Меня не любят

Очень часто практикующему психологу приходится видеть грустных и потерянных людей, которые с горечью говорят и повторяют: "меня не любят". Давайте попробуем разобраться, что можно сделать в такой ситуации. Зададим себе вопрос: а кто именно меня не любит? Первое, что хочетя ответить - "ВСЕ!". Но так ли это? На поверку окажется, что все-таки есть люди, которые относятся к нам не так уж плохо, а некоторые даже любят. Но почему-то о них мы забываем. Это происходит от того, что мы фокусируемся прежде всего на собственных неудачах в общении и склонны не замечать успехов. Часто выясняется, что любимый многими человек натыкается всего лишь на одного своего знакомого, относящегося негативно, и этого бывает достаточно чтобы сделать горькое заключение о собственной непопулярности и всеобщей нелюбви. Такое часто бывает при перфекционизме в отношениях. Есть поговорка: всех денег не заработаешь. И с ней все соглашаются. Но почему же некоторые считают, что можно заработать все симпатии и быть хорошим для всех? Это невозможно в принципе, а стремиться к невозможному - верная дорога в невроз. Поэтому Cовет первый: Реально оцените количество тех, кто к вам относится хорошо, и тех, кто относится плохо. И если недоброжелателей среди ваших знакомых окажется всего два-три человека, примерно столько же из вашего окружения вас любят, а остальные относятся нейтрально, то это нормальная ситуация и беспокоиться не о чем.

Но ведь так хочется чтобы именно ЛЮБИЛИ, а не относились вежливо-доброжелательно-нейтрально! Ну, если хочется, то нет ничего невозможного. Cовет второй: Попробуйте понаблюдать за окружением и ответить на вопрос: какими особенностями характера обладают всеобщие любимцы? Могу поспорить, что обнаружатся такие черты как неизменно позитивное настроение, чувство юмора, уважение к интересам других людей и невысокие к ним требования, умение быть интересным собеседником и держать слово, надежность в дружбе и готовность прийти на помощь в трудной ситуации. Решение задачи лежит на поверхности - станьте таким. Тяжело? Да, местами непросто. Но жизнь такова, что любят всегда за что-то.

Иногда случается так, что количество недоброжелателей явно начинает зашкаливать за разумный предел. Это тревожный знак. В таком случае Cовет третий: Выясните, какие ваши слова и действия вызывают негативную реакцию у ваших знакомых. Как правило это не слишком сложно, большинство склонны сразу и открыто выражать свое недовольство интонацией, гримасами, а то и открытым текстом. Возможно то, что вы считаете для себя привычной нормой поведения и даже не замечаете, не встречает понимания и горячего одобрения у окружающих. Дело за малым - перестать так себя вести. А если хочется во что бы то ни стало сохранить в первозданной неизменности все свои привычки? Если они дороже, чем отношения с окружающими, то, конечно, можно. Но тогда прежде чем горько воскликнуть: "меня не любят!", попробуйте осмыслить, все ли сделано для того, чтобы любили.


Автор: Валентин Рыков

08.10.12