Православная психотерапия - Самая большая трудность православной психотерапии в том, что каждое из слов, составляющих термин, настораживает одну из двух групп потенциальных клиентов. Психология, и тем более психотерапия, кажется верующим людям чем-то слишком светским и не вызывающим доверия. Они склонны надеяться на духовное преображение, которое повлечет за собой исцеление. Советы и рекомендации они пред...

Психолог, психотерапевт, психиатр - какого специалиста выбрать? - Профессии психолога, психотерапевта и психиатра часто путаются, и люди не всегда четко себе представляют, к какому специалисту лучше обратиться. Давайте попробуем внести ясность в этот вопрос. Для начала немного истории. Вплоть до XX века лечить кого-либо без риска быть обвиненными в шарлатанстве могли только врачи. Соответственно, с неврозами...

Панические атаки - В последнее время мне очень часто приходится работать с паническими атаками. По приблизительным оценкам в среднем один из семи-восьми моих клиентов обращается именно за лечением панических атак. Обычно перед этим они проходят долгий и мучительный путь по врачам самого разного профиля - от терапевта до кардиолога, попадая в конце концов к невропатологу, который уверенно ставит д...

Повышенная тревожность - Одной из самых частых проблем, с которой постоянно сталкиваются в своей практике психотерапевты, является повышенная тревожность. Есть люди, которые могут вечером не проверять замок на входной двери и уходить из дома, не проверив, выключен ли газ - им достаточно помнить, что они закрыли и выключили. Эти люди не названивают по пять раз в день своим детям, чтобы убедиться, что вс...

Личностный кризис - Человек меняется постоянно. Каждый новый опыт незаметно и неотвративо меняет нас, делая взрослее и мудрее. Вместе в тем меняется и тело, перемещая нас по шкале личного времени от младенчества до старости. Пока эти изменения накапливаются постепенно, мы можем не чувствовать перемен. Но время от времени количество изменений переходит в новое качество, ставя нас перед фактом: мы н...

Лечение фобий - Покопавшись в медицинских справочниках в поисках определения фобии, мы вычитаем что-то вроде "патологической реакции страха на раздражитель". Но вот ведь в чем вопрос: как отделить обычный страх от патологического, где заканчивается обычный страх, и начинается фобия? Сразу отметим, что четкой границы не существует в принципе. Но все же в некоторых случаях можно...

Точка нормы - В момент, когда ребенок впервые видит лицо матери, происходит один из важнейших процессов в психике будущей личности. Ребенок получает, если так можно выразиться, точку нормы, от которой впоследствии всегда будет идти отсчет в оценке внешности людей. Это называется импринтинг. Если младенец принадлежит к белой расе, то все, чья кожа темнее, чем у его матери, будут ему казаться ...

Обратиться к психологу - стыдно или престижно? - Время от времении я становлюсь свидетелем такой картины: подходя к своему офису, вижу человека, стоящего в коридоре подальше от моей двери и по-шпионски отворачивающего лицо. Приближается к кабинету он только тогда, когда убеждается, что я это я, и мы сейчас быстро пройдем внутрь. Ему становится неловко от одной мысли, что кто-то увидит его входящим к психологу. Это более чем с...

Психотерапия при гипертонической болезни - Наиболее быстрых и наглядных результатов в борьбе с гипертонической болезнью методами психотерапии можно добиться применением аутогенной тренировки. Постепенно обучаясь расслабляться, затем вызывать ощущения тяжести, тепла и пульсации во всем теле, гипертоник фактически учится расширять сосуды самовнушением. Субъективно переживаемое ощущение тепла означает расширение сосудов настолько...

Покой сна - Размышляя о природе сна, давайте в поисках ответов на вопросы обратимся к животному миру. Посмотрим как спят крупные хищники, например, львы. Они могут позволить себе очень глубокий, покойный сон, потому что в местах их естественного обитания у них нет врагов, и нет необходимости постоянно быть настороже. Глубоко спят волки. Действительно, кто может угрожать стае волков? В отли...

Лечение ОКР - В этой статье речь пойдет об обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) и методах его лечения. Иногда его называют навязчивым неврозом, но это неправильное название, правильное второе название - невроз навязчивых состояний. Коротко напомним, что обсессивно-компульсивное расстройство чаще всего представляет собой сочетание обсессий - навязчивых мыслей, и компульсий - навязчивых...

Уныние - Что такое уныние? Уныние это угнетенное состояние духа, сходное с хандрой, тоской, отчаянием. Возникает оно, как правило, после очередного крушения надежд и планов, когда мечты в прах разбиваются о действительность. Это еще не депрессия, но уже очень близко, особенно если случается регулярно. Это гнетущая опустошенность, нежелание делать что-либо, кроме как сокрушаться и пророч...

Депрессия - Одним из самых распространенных и разнообразных по причинам расстройств является депрессия. Характерным и общим признаком депрессии служит стойкое снижение настроения и невозможность радоваться жизни. В тяжелых случаях подавленность настолько сильна, что приводит к временной утрате трудоспособности, а часто и невозможности встать с постели на протяжении нескольких дней. Повторя...

Краткосрочная психотерапия - Каждый седьмой в США и каждый пятый в Европе – пациенты психоаналитика. Начав свое шествие по западному миру с начала XX в., метод психоанализа до сих пор удерживает лидирующие позиции на рынке психотерапевтических услуг. Психоанализ очень основателен: солидная и обстоятельная теория Фрейда объясняет многое в человеческом поведении и открывает возможности коррекции аномалий. На...

Трудоголизм - Термин «трудоголизм» или «работоголизм» (в зависимости от перевода) ввел Уэйн Отс, элементарно соединив слова «труд» и «алкоголизм». По данным медиков нашей страны, проблема эта возникла примерно 14 - 15 лет назад, и с каждым годом увеличивается количество людей, страдающих этой зависимостью. Медики бьют тревогу: на сегодняшний день на своем рабочем месте молодые люди умирают ч...

Страх ошибки - Все мы регулярно совершаем ошибки. И всегда, больше или меньше, в каждом из нас живет страх ошибки. Но есть люди, хорошо защищенные от этого страха, легко прощающие себе промахи, не зацикливающиеся на них и идущие дальше, а есть и такие, кто может подолгу мучиться из-за пустяковой неудачи, казня себя за оплошность вновь и вновь. Попробуем разобраться, в чем особенность тех и др...

Послеродовая депрессия у мужчин - Рождение ребенка, как известно, сложный этап в жизни любой семьи. Это как лакмусовая бумажка – проявляются все проблемы, имеющиеся между супругами. Происходит разрушение устаревших стереотипов поведения, супруги получают новые для них роли – роли папы и мамы. Появление нового члена семьи полностью переворачивает установленный семейный быт. Женщины быстрей входят в эту систему. ...

Перфекционизм - Что такое перфекционизм? Перфекционизм это желание всегда и во всем достигать наилучших результатов. Вообще говоря, перфекционизм это нормально и даже хорошо, и присущ он каждому из нас в той или иной степени. Более того, его обязательно пытаются развить в детях заботливые родители: они прививают вкус к качеству, добиваясь от ребенка идеального порядка в комнате и хороших отмет...

Отвращение к еде - Отвращение к еде при депрессии. Депрессивные состояния являются едва ли не самой частой причиной снижения аппетита. При дисфорических расстройствах, таких как снижение настроения, подавленность, постоянный пессимизм и видение мира в черных красках, что называется, "кусок не лезет в горло" - есть не хочется, а мысли о еде вызывают отвращение. Пища принимается как лекарств...

Норма в психологии - Что такое норма в психологии? Человек считается здоровым, если соблюдаются одновременно два условия. Во-первых, все его органы должны исправно выполнять свои функции. Во-вторых, он должен чувствовать себя хорошо. Наряду с объективной составляющей есть еще и субъективная - то есть мало, чтобы организм исправно функционировал, надо чтобы при этом не чувствовалось никакого...

Комплекс Бога - Как известно, комплексы у человека были всегда, но среди них иногда встречаются редкие и необычные, такие, например, как комплекс Бога или теомания. В глубокой древности наши первобытные предки были свято уверены в том, что имеют несколько душ, и каждая из них отвечает за определенную часть жизни. Как правило, они успешно договаривались между собой, но если нет, то, как следств...

Лечение агорафобии - Что такое агорафобия? В буквальном переводе с греческого агорафобия значит "страх площадей". Действительно, у тех, кто страдает этим расстройством, часто возникает страх во время нахождения на больших открытых пространствах. Но неприятности могут начаться и в толпе, например в магазине или общественном транспорте, или при попытке удалиться от дома, даже если путь будет ...