Преодоление семейных конфликтов

Вы стали замечать охлаждение отношений в браке? Уже не так тянет общаться с мужем, у каждого свои увлечения? Намечается семейный конфликт и Вы не видите путей его преодоления?.. Любовь не проходит мгновенно, всегда есть симптомы, которые просто кричат, что отношения дошли до критической точки. Психологи выделяют 4 стадии этого критического периода. Итак, представляем их Вашему вниманию: обида, сопротивление, отключений и подавление.

Сопротивление

Общаясь с другим человеком, мы часто используем сопротивление. Это происходит, когда человек говорит то, что нам не нравится, с чем мы не согласны. Что-то нас раздражает в его словах. Например: разговаривая по телефону, Вы все время в шутку говорите своей маме, что Ваш муж лентяй, или он мало зарабатывает и т.п. Это не может вызвать у него ничего, кроме внутреннего раздражения, созревает сопротивление. Но большинство из нас игнорируют сопротивление, и думают – пройдет. В этом кроется ошибка – это чувство нельзя игнорировать. При этом оно накапливается и выливается во вторую стадию – хроническую обиду.

Обида

Когда Вы долго копите в себе напряжение, то поведение партнера со временем становится не просто раздражающим, а невыносимым. Скажем, муж все время упрекает Вас в полноте и ставит в пример других девушек. Или Вы сами постоянно пилите мужа, что он мало уделяет внимания детям. Он отмалчивается, ему не нравится критика, и в душе назревает нешуточная обида. За обидой следует гнев. Если Вы постоянно злитесь, испытываете разочарование, то тут уже нет места любовным чувствам. Вот в этот момент Вы и ставите стену между собой и супругом. Но все это терпите молча, накапливаете в себе обиду, что и заводит нас в третью стадию – отключения.

Отключение

Отключение подразумевает эмоциональное, а зачастую и физическое отдаление от супруга. К этой стадии чувство обиды уже полностью разрушило близость с партнером, и Вы предпочитает отделиться. На этой стадии появляются проблемы с сексуальной жизнью пары, а зачастую она вовсе исчезают – невозможно испытывать интерес к человеку, который Вас попросту раздражает, мысль об интиме с ним просто отвратительна. Вполне вероятно, Вы убеждаете себя, что сексуальная жизнь для Вас не важна, есть гораздо более важные занятия. Если при этом совместная жизнь продолжается, то вся она становится наполненной, либо скандалами, либо скукой. Большинство семей распадается именно на этой стадии. Но если этого не происходит, попадаем на последнюю стадию – подавление.

Подавление

Так в психологии называют состояние похожее на эмоциональную глухоту. При этом Вы чувствуете усталость от сопротивления, отключения и обиды. И решаете подавлять раздражение, чтобы лучше чувствовать себя. Причем, это решение Вы можете принять как осознанно, так и бессознательно. Если Вы попадете на эту стадию, подавление станет верным спутником до конца. Настроение при этом становится ровным, скучным, все время присутствует усталость. Про такие семьи говорят: «странно, вполне счастливая семья, а тут взяли и развелись». Со стороны это выглядит именно так. Но эта семья не была счастливой, она такой только казалась. Супруги просто подавили свои отрицательные эмоции и убили свою любовь. Подавление – самый опасный симптом, Вы думаете, что все хорошо, отношения вполне нормальные, но отношения в этой стадии ненормальные априори. Если человек все время подавляет свои эмоции, это рано или поздно сказывается на здоровье.

Как сохранить отношения

Предлагаем несколько советов по преодолению семейных конфликтов. Заметим, что советы эти применяемы к начальным стадиям, на поздних стадиях рекомендуем обращаться к специалисту. Советы относятся как к мужчинам, так и женщинам. Во-первых, старайтесь избегать в обращении к супругу фраз типа: «Ну когда до тебя дойдет», «сколько тебе повторять», «все нормальные, а ты». Такие слова не донесут того, что Вы чувствуете, они только обижают. Что бы Вы почувствовали, если услышали их в свой адрес. Сразу пошел бы протест – то же самое чувствует и партнер. Во-вторых, постарайтесь говорить не только негативные реплики, но и позитивные. За негативными эмоциями легко забыть, что человек, который рядом с Вами – близкий, дорогой, важный, что он связал с Вами свою жизнь, а значит, он любит и готов беречь Вас, просто так, как умеет он. Старайтесь чаще употреблять позитивно окрашенные выражения, например: «ты такой внимательный (-ая)», «мне нужен твой совет», «мне с тобой хорошо». Этими простыми словами Вы даете человеку понять, что он не безразличен. Возможно, Вы это чувствуете, и Вы очень любите его, но не говорите, не произносите этих фраз вслух, а другой человек не умеет читать мысли. Именно поэтому и нужны разговоры о том, как каждый из вас смотрит на ситуацию и, что чувствует. Не скрывайте, если что-то обижает Вас, не накапливайте в себе это разрушающее чувство, ведь оно только заводит дальше в тупик. Не пытайтесь выяснять отношения на пике ссоры, из этого ничего хорошего не получится. Лучше разойтись по углам, даже если это только углы квартиры и успокоиться. Будьте терпеливыми, не забывайте, семья – это ежедневный кропотливый труд, и как сложатся семейные отношения, зависит только от вас - супругов. Не перекладывайте ответственность друг на друга. Помните, не бывает одного виноватого во всем. Начните анализ с себя.

Дорогие читатели, предлагаем Вам задуматься о том, что Вы делаете не так в отношениях с супругом до того, как проблема зайдет слишком далеко. Чтобы не допускать семейных конфликтов и успешно их преодолевать, если они возникнут, женщинам необходимо внести в отношения больше мудрости. Женщина - хранительница дома и семьи, и именно от нее зависит, как к ней относится супруг. Однако роль мужчины не менее важна. Его задача не просто в добыче средств к существованию. Мужчина в семье – это стержень семейной жизни. Задача мужчины, создать для своей семьи максимально комфортные условия, те условия, в которых и Вам хочется существовать, цените супругу, любите, принимайте со всеми ее недостатками. Супруги, берегите то, что у вас есть, дарите любовь, доверяйте свои чувства друг другу. Это не позиция морали или науки, это жизнь и проживать ее лучше всего в любви. Дорожите своими чувствами, семейная жизнь – это хрупкая чаша, и она разобьется от малейшего ветра, если не постараться ее уберечь. Если же Вы чувствуете, что отношения заходят в тупик, но при этом хотите сохранить любовь и семью – обратитесь к специалисту. И он поможет именно Вашей семье. Однако, если Вы понимаете, что отношения – это ошибка и вместе вам хуже, чем порознь, Вы давно не любите этого человека, тогда постарайтесь его отпустить. И дать возможность себе и ему быть счастливыми. И все же, если есть хоть малейшие сомнения, подумайте о работе над отношениями. Любите и берегите свою семью!

Автор: Ирина Попова

28.01.12